Monthly Archives: Maj 2014

yogurt-healthy-snack-213406-mNaturalny jogurt, w którym znajdują się żywe kultury bakterii, jest cennym dodatkiem do codziennej diety dla tych osób, które troszczą się o zdrowie. Jego systematyczne spożywanie to dla zdrowia same korzyści. Wiadomo od dawna, że jogurt doskonale radzi sobie w walce z grzybicami oraz zakażeniami dróg moczowych, jest też świetnym lekiem wspierającym naturalną odporność organizmu. Ze względu na zawartość żywych kultur bakterii spożywanie jogurtów jest zalecane w szczególności tym, którzy muszą przyjmować antybiotyki. Jogurt chroni ich jelita przed negatywnymi skutkami działania takich leków.

 

Jogurt nie tylko pomaga wzmocnić organizm i chronić się przed licznymi infekcjami. Udowodniono, że jedzenie naturalnego jogurtu może stać się ważnym elementem w profilaktyce antynowotworowej. Wiadomo również, że jogurt może skutecznie wzmacniać kości, chroniąc tym samym przed osteoporozą. Aby jogurt stał się wartościowym dodatkiem do diety, należy stawiać na jogurty naturalne, zawierające żywe kultury bakterii.

Wśród licznych składników mineralnych, których nasz organizm potrzebuje do prawidłowej pracy, ważne miejsce zajmuje cynk. Jakie są zalety przyjmowania jego odpowiednich ilości? Cynk to przede wszystkim zdrowie i silny układ odpornościowy. Dieta, w której cynk pojawia się w odpowiednich ilościach, to skuteczna ochrona przed licznymi chorobami, w tym również przed chorobami nowotworowymi. Z mocy tego minerały korzystają nie tylko komórki, ale i hormony.

 

Cynk sprawia, że cukry, białka oraz tłuszcze są prawidłowo trawione przed ludzki organizm, dzięki niemu uaktywniają się również geny. W chwili, gdy organizm jest szczególnie osłabiony, warto sięgać suplementy diety zawierające cynk. Warto również pamiętać o tym, by codzienna dieta uwzględniała obecność tych produktów, w których cynk występuje w znacznych ilościach. Są to przede wszystkim podroby, choć i migdały traktowane są jako cenne i wartościowe źródło cynku. Warto też pamiętać o niezwykłej mocy zielonych warzyw liściastych, które ze względu na obecność cynku mogą okazać się wyjątkowo cennymi składnikami diety.