Witamina D to bardzo ważna substancja, która ma kluczowe znaczenie dla sprawnego działania całego organizmu. Jednocześnie badania pokazują jednoznacznie, że większość osób cierpi z powodu niedoborów tego cennego mikroelementu. Wynika to w bardzo dużym stopniu z trybu życia i faktu, że coraz mniej czasu spędzamy na świeżym powietrzu.

Problem nasila się przede wszystkim zimą, gdy dni stają się krótsze, a my rzadziej mamy ochotę wychodzić z domu. W takich przypadkach warto sięgnąć po suplementy witaminy D, które pozwolą na skuteczne zmniejszenie niedobór tej substancji. Jednocześnie trzeba pamiętać, że najlepszym rozwiązaniem jest po prostu codzienny krótki spacer – wystarczy piętnaście minut na słońcu.

Comments are closed.